Jaga Kesehatan Mata Anda

Sperti yang qta ketahui, mata adalah indra yang paling utama, karena mata, qta bisa melihat indahnya dunia, melihat warna warni dunia. N yg ga kalah penting, dengan mata qta bisa ngelihat orang yg qta sayangin.. hihi..

So, dari itu qt haruz menjaga mata qta tetap sehat.


-Makanlah buah dan sayuran merah.
Seperti wortel atau tomat, karena dalam buah n sayuran merah mengandung vit. A,C,E dan zinc yang terbukti memperkecil resiko kerusakan mata seperti katarak atau rabun.

-Tidurlah yang cukup.
Karena kalo qta kekurangan tidur itu akan membuat mata qta kliatan lelah dan otomatis akan membuat qta jg semakin cepat mengantuk. Ga mao donx paz hal penting, qta mala ngantuk.

-Konsumsi air putih.
Terbukti dengan mengkonsumsi air putih, membuat qta keliatan lebih segar.
karena mineral yang terkandung di air putih dapata mengganti zat2 yg kbuang, seperti keringat.

-Periksa ke dokter mata setiap 12bulan.
Terutama buat anda yang memakai kacamata atau lensa kontak.
Karena pemakaian yang tidak sesuai dapat menyebabkan masalah penglihatan dan sakit kepala yang parah.

So.. keep save our eyes.
HIdup mata sehat. (*.*)